做 IT 这行 还真是累 整天没日没夜的 而且 还要挺着压力 . 本人最近 决定 要好好锻炼 身体 虽然好像 说过不止一遍 但是都没有坚持下来 
先做个计划 每天有空的时候就做做 肌肉练习 。因为看了我猜  那些人的肌肉 很漂亮 所以 想试试 练它一两个月 再发几张 照片 上来 但愿 有所成效.